Solat TAHAJUD

Assalamualaikum pembaca semua.. harap2 sihat alhamdulillah laa semua ye.. Hari ni nak kongsi serba sedikit dengan korang semua tentang Solat TAHAJUD.. Hehehehe.. Tiba2 tergerak hati nak post entri yang berbunyi macam ni... Hehehe.. Tak salah kan kalau nak berkongsi atau memberi ilmu serba sedikit dengan korang semua.. Oke jom terjah bawah ni keyh.. 

TAHAJUD (SOLAT MALAM)- DARI PERPEKSTIF PERUBATAN

Solat tahajud ialah ibadah yang kita lakukan pada malam hari, biasanya tengah malam atau lewat tengah malam. Solat tahajud juga dikenali juga sabagai shalatulail. Solat ini sangat baik dilakukan terutama kepada para pemimpin Islam kerana Rasulullah S.A.W dan para sahabat r.a tidak meninggalkan solat ini sepanjang hayat mereka, sebagai ibadah tambahan. Dalam Al-Quran terdapat banyak ayat-ayat yang menggalakkan umat Islam  

mengerjakan solat tahajud sebagai ibadah tambahan pada waktu malam begitu juga terdapat beberapa hadis Nabi S.A.W. mengenai perkara ini. 

TIDUR DAN SOLAT TAHAJUD

Umumnya manusia mengatakan tidur malam perlu antara enam hingga lapan jam sehari. Tetapi pendapat ini ditolak oleh para saintis Barat seperti Dr Ray Meddis,seorang profesor di Department of Human Sciences, England University of Technology yang mengatakan bahawa manusia sebenarnya perlu tidur malam selama tiga jam sahaja. Waktu tidur boleh dibahagi kepada dua bahagian - tidur ayam dan tidur lelap. Mimpi biasanya berlaku dalam tidur lelap (deep sleep). Manusia perlu berlatih untuk dapat tidur lelap kerana tidur ayam adalah masa berangan-angan yang membuang waktu sahaja. Tidur yang sebenarnya ialah ketika tidur lelap yang mengikut kajian saintis Barat ialah selam tiga jam. Kita merasakan bahawa tidur malam kita selalu tidak cukup. Ini kerana kita tidak terlatih atau mengikut peraturan yang perlu diikuti ketika tidur. Apabila seseorang athlit hendak memasuki suatu pertandingan lumba lari dia akan berlatih hampir setahun sebelum perlumbaan itu bermula. Dengan demikian dia ada harapan untuk memungut pingat emas. Demikian jugalah kita mesti melatih diri kita tidur mengikut peraturan. Mengikut kajian ahli perubatan Barat, Sebelum kita merasa hendak tidur, mula-mula sekali kita akan merasa mengantuk ( drowsiness ) di mana suhu badan kita akan menurun. Dengan mengatur waktu tidur dan menggunakan jangkasuhu kita boleh latihkan diri kita untuk tidur bila perlu. Tidur Tao, Confucious dan Sikh. Dalam perhatian penulis, mereka juga mengadakan amalan  
pada tengah malam seperti 'berzikir' dan membaca kitab suci agama mereka. Untuk mengelak dari rasa mengantuk, mereka berlatih tidur hanya lebih kurang tiga jam atau empat jam sehari malah ada yang kurang dari itu. Antanra agama yang dimaksudkan itu ialah agama Buddha, Kristian,Tao, Confusies dan Sikh. 

RAHSIA PERGERAKAN OTOT DALAM SOLAT

Cuba kita kaji pergerakan otot-otot kita ketika solat.Secara kasar, pada mula kita berdiri tegak ( qiyam ) kemudian angkat kedua tangan bertakbir dan letakkan tangan di atas pusat - kita telah membesarkan rongga dada kita manakala paru-paru akan terasa luas serta menggerakkan otot di kedua belah tangan. Ketika ruku' dengan badan membongkok ke depan dan kedua tangan di atas kepala lutut dan punggung   mendatar 

( parallel to the ground ) sekaligus ianya menggerakkan ruas-ruas tulang punggung, tulang leher, tulang pinggang dan tulang tungkin. Waktu sujud pula, seluruh berat badan terpikul sepenuhnya di atas otot-otot  

kedua-dua tangan, kaki. dada, perut, punggung, leher dan otot-otot kaki.  Lihat sahaja pada waktu sujud ini berapa banyak otot dan persendian yang  kita gerakkan.  Setelah itu kita bangkit dari sujud. Kita duduk, kemudian kita sujud lagi  dan selepas itu kita berdiri kembali. Dalam gerak badan kali ini kita telah  

secara automatik menggerakkan sejumlah besar otot-otot di dada , bahu,  lengan, perut, punggung, peha, kaki bahagian bawah an lain-lain otot lagi.  Selain dari itu kita juga melakukan dua macam duduk - pertama duduk antara  dua sujud dan kedua duduk tahiyat. Kedua-dua jenis duduk ini menggerakkan  tumit , pangkal peha, kelengkang, jari-jari kaki dan lain-lain. Dalam kita  memberi salam juga kita gerakkan otot-otot leher tengkuk dan lain-lain.  Kalau kita lihat dari dua perkara tersebut di atas iaitu mendapatkan oksigen  

yang istimewa dan gerak otot-otot yang semuanya ini sudah tentu akan  memastikan kesihatan tubuh badan kita.  Solat tahajud juga boleh menjauhkan penyakit buah pinggang yang selalu  menyerang orang yang banyak tidur dan bangun lewat dari tidur malam.